こんにちは！
脱・不安＆恐怖カウンセラーの結名純子です！
不安で不安で悩んでいる人達にとっては、、
え？？なんで？？
とんでもない！！。。。
不安なんて１ミリもいらない、、、
この辛い感情から解放されたいから
すべての不安をなくしたい、、、
不安なんてないに越したことはないでしょう！！！！！
と思っておられる方も多いかと思います。
かつての私もそうでした
ではなぜ不安はあってよいのか？？
それは
人として生きてる限りとても必要な感情だから。。。
そして不安は多くの危険から
私たちを守ってくれているから。。。
もし不安という感情が一切なくなってしまったら、、
目の前にある底なし沼に飛び込んでしまうことや
犯罪に巻き込まれてしまったりするところから
不安という感情があるからこそ立ち止まったりやめようと思ったりするので
私たちを守ってくれているとても重要な感情なのです。
不安は精神的ストレスに対する
正常な反応ともいえます
なので不安は全てなくす必要も
遠ざけすぎる必要もないのです。。
かつての私のように、
不安が強すぎたり
不安に支配されるような過度な不安は
心の限界を超えているサインですので
適度な不安に戻していく必要がありますよね。。
